siema chlopaki byl ktos ostanio bo jutro rano sie wybieram na zakupy trafilem okazje samolot w 2 strony 80f last minute wiec jak za darmo niby mam tam typa co mi w aptece zakupi rzeczy mieszka pare lat wiek klimat zna jakies sugestje byl ktos ostatnio?? aha jak kupie towar to biore do samolotu w sobote wracam to dam znac jak poszlo jak m nie [...]
A wiec tradycyjnie, najpierw kochana ankieta : 1.WIEK:19 2.WAGA: 100 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 125 UDO: 70 TALIA: 85-90 5.STAZ NA SILOWNI: od pazdziernika 2005 6.DIETA BIALKO: minimum 3g/1kg calkowitej masy ciala, czasami wiecej WEGLOWDANY: 4g/1kg calkowitej masy ciala TLUSZCZ: ponad 1g/1kg calkowitej masy ciala 7.ILE I JAKIE [...]
jakie polecacie teraz białko serwatkowe bez żadnych domieszek białka roślinnego tak aby było w miare tanie,dobrej jakości i nie było w smaku i rozpuszczalności jak ostrowia?najlepiej jak by wychodziło za około 50 zł za 1kg no i zeby było najlepiej 80% procentowe bo mam małe fundusze i chce cos taniego bo do ostrowi jakos sie nie przekonałem...
Witam wszystkich! Jestem nowy na forum i chciałbym uzyskać kilka wskazówek. Miesiąc temu rozpocząłem ćwiczenia w domu, chciałbym się dowiedzieć czy muszę zmienić ich kolejność. Chciałbym co miesiąc dodawać jedną serię. Ponadto zredukowałem dietę ale jestem na etapie ograniczenia wszystkiego co dotychczas spożywałem o 50%. Po półrocznych [...]
Witam! Dane o mnie są w profilu. Chciałem zacząć pierwszy cykl, moim celem jest SUCHA masa mięśniowa (ewentualne zgubienie tłuszczu mile widziane). Brałem już stacki kreatynowe Xpand, HP, Storm i NO boostery NO shotgun, Shock, NO Xplode. Stała suplementacja BCAA, NAG, Glutamina, ZMA, HMB, + białeczko (ISO 100, Egg protein), maltodekstryna, [...]
b-50, 3 x w tygodniu(co drugi dzien) da się przeżyć spokojnie i ten odskok miedzy ostatnia iniekcja w tygodniu a pierwsza iniekcja w nowym tygodniu e3d, nie powinien być jakoś specjalnie odczuwalny u pacjęta Poza tym, że kilku prosów identycznie stosowało propa, to sam też tak łądowałem, w ostatnich tygodniach cyklu, po prostu juz tak byłem [...]
Siema... Mam ułożony plan treningowy dla domatora, bez konieczności używania profesjonalnych przyrządów do ćwiczeń. Chciałbym go poddać waszej ocenie. Dodam, iż jestem początkującym. 1. 4x30 pajacyki 2. 4x20 hantle 3. pompki: A. 4x20 pompki z głową w dół B. 4x20 pompki na podwyższeniu C. 4x20 pompki triceps 4. 4x20 triceps 5. 4x20 hantle barki [...]
Niemcy - Wlk. Brytania 3:0 (25:17, 25:17, 25:23) Holandia - Serbia 3:1 (20:25, 25:21, 25:21, 25:23) Polska - Słowacja 3:2 (25:20, 21:25, 25:21, 18:25, 16:14) Oglądałem mecz Polaków i nie jestem zachwycony. Niby do ME jeszcze sporo czasu, ale nadal popełniamy te same błędy co w LŚ. Przede wszystkim cały czas nasza zagrywka jest na bardzo słabym [...]
74 marcel strzal pon sro pia nie wyjdzie dobrze mu wekened off zaburzy wszystko jak sie tak nie chcesz kluc to wez sobie dluzszy ester albo metke na poczatek .. ... sila dobrej jakosci do***ales niezle Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-08-15 22:46:45
Pierwszego dnia mają odbyć się eliminacje do serii: World Open - ma to być szansa dla wszystkich zawodników, którzy nie zdobyli wcześniej kwalifikacji w zawodach IFSA do Mistrzostw Świata. Ten etap eliminacji ma wyłonić 10 zawodników, którzy przejdą do następnego etapu. 11 września spośród powyższej dziesiątki wystanie wyłoniona czołowa "piątka", [...]
1-6 meta 1-6 prop 1-12 bold 8-18 deka 4-14 enan 12-22 omasusta 18-22 antek 22-28 Aga 22-28 tren zejście: 28-32 prop i wino w regresywnych dawkach... 32-35 oksa, primka, hcg... (leczymy jajka :) 35-...? odblok i po jednym cyklu jedziemy na olimpie :D tylko skąd brać na to kase.... ? :( dobra, żarty żartami zaraz jakiś bogady gówniarz weźmie to na [...]
NALEŚNIK SEROWO-ORZECHOWY Składniki: -2 jajka; -50g sera twarogowego półtłustego; -50g orzechów włoskich; -5g oliwy z oliwek; -słodzik; -aromat śmietankowy. Przygotowanie: Białka z jajek ubijamy na sztywną pianę, następnie dodajemy żółtka, słodzik, aromat i dokładnie mieszamy na jednolitą konsystencję. Następnie smażymy naszego naleśnika bez [...]
To powiedz jeszcze jakie staty mają twoi grajkowie wiesz, co masz na skrzydłach,itp _ Rywal ma mocnych skrzydłowych może postaw na pressing z 4-5-1? Pawiel, co o tym myślisz? Zmieniony przez - Danio135 w dniu 2007-08-15 17:06:50
prosto. - widzisz, różnica między nami a tobą, polega na tym że ty jesteś fajnem hip hop hopu, prawdopodobnie sam jesteś podobny do tego gościa albo masz takie podejście w do życia. pewnie ktoś się na ciebie krzywo spojrzy i juz chcesz go zabić, moze jestes zwyczajnym lansującym się leszczem, cos jak ten popek tylko bez mięśni. jeden z [...]
no tak, ale 30 dni to jednak trochę mało. Połączenie Bolt+Cubed jest ok. 50 dni to takie optimum. Firma b.dobra więc nic, tylko rosnąć Wazer - reszta to produkty firmy SAN. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-08-15 14:50:32
tomek_82, B-50 ja pisałem o ziompel i marsiusz_1972 panalbin - co będzie badane? na mnie też sie kiedyś mod uwziął i założyłem nowe konto i sie od*ebał dopiero nie ma czegoś takiego tutaj, jak skarga na moda, zaraz sie znajdzie banda jego przydupasów, którzy mu przyklaskują (tutaj akurat ziompel, mariusz ileś tam, w temacie w dopingu zawodny itd) [...]
3 mecze LM w Polsacie Sport 2007-08-14 17:37:56 / Anita Dąbek Ostatnia aktualizacja: 2007-08-15 02:57:00 Źródło: Polsat Sport Polsat Sport pokaże na żywo 3 mecze trzeciej rundy Ligi Mistrzów, których stawką będzie gra w fazie grupowej. Mowa tu o meczach: Glasgow Rangers - Crvena Zvezda, Spartak Moskwa - Celtic Glasgow i Ajax Amsterdam - Slavia [...]
Witam wszystkich forumowiczow:) Mam 26 lat w tym roku, a sport fascynuje mnie ju od 15 roku zycia. Sport staj sie dla mnie czescia mojego zycia, uwielbiam go i nie wyobrazam sobie jakby mial wygladac moj dzionek bez cwiczen:) Ostatnio duzo schudłam, okolo 20kg!!! Teraz przy wzroscie 157 cm waze 47kg, nie chce juz chudnac ale ladnie wyrzeźbic [...]
w zwiazku z tym ze prawie nikt nie chcial nic odpowiedziec na moj ostatni post postanopwilem ze pocyztam troche sma se uloze i powiedzie tlyko czy cos takiego wogole moze byc i czy jest dobre :)) Kreatyna Vitalmax 300g + Tauryna Olimp mega kaps. 150 + Carbo Biogenix'a 1000g + Ostrowia wpc 1800 g, Kreatyna w dni treningowe : na czczo 5 g , po [...]
b50 w grecji
